Signes d'impuissance après 50 ans et méthodes de traitement

Les hommes de plus de 50 ans ont souvent des problèmes de puissance. Pourquoi cela arrive-t-il? Dans le corps, la production d'hormones responsables du bon fonctionnement des organes génitaux s'arrête. Avec l'âge, les processus métaboliques ralentissent, les niveaux d'androgènes diminuent. En conséquence, les représentants de la moitié la plus forte de l'humanité prennent du poids, l'état de la peau s'aggrave, la vitesse de réaction diminue et l'érection en souffre.

Pour stabiliser la situation, il est recommandé de prendre de la testostérone artificielle. Les hommes plus âgés reçoivent des stéroïdes (le cours dure environ six mois). En cas d'urgence, il est conseillé de prendre un inhibiteur de la PDE-5, l'effet thérapeutique se produit dans les quarante minutes après la prise du médicament.

Quel potentiel est considéré comme la norme chez un enfant de cinquante ans

Habituellement, un homme ayant un potentiel normal après l'âge de 50 ans est capable d'effectuer environ 8 à 10 actes sexuels par mois pendant 2, 5 à 3 minutes (c'est-à-dire au moins 50 frictions). Si la santé de l'homme est forte et que l'érection est stable et longue, ce temps passe à 20 minutes.

Symptômes courants de l'impuissance

En général, les symptômes de l'impuissance peuvent être divisés en 2 groupes principaux :

• BIO;
• psychogène.

Chaque groupe a une manifestation spéciale.

Environ 80% de ces cas pathologiques sont d'origine organique. L'impuissance organique ne se développe pas rapidement et simultanément, mais progressivement. C'est un trouble à long terme et systémique. Avec l'impuissance organique, l'érection nocturne spontanée est absente, la libido n'est pas réduite, l'éjaculation est normale.

L'impuissance psychogène apparaît soudainement et souvent. Les principaux facteurs de sa survenue sont des troubles de nature nerveuse et mentale : névroses, dépression, états névrotiques, problèmes dans les relations entre partenaires. Ce type de maladie est également causé par la prise de certains médicaments (œstrogènes, anticancéreux, antidépresseurs, tranquillisants). Contrairement à l'impuissance organique, les érections spontanées et nocturnes sont présentes ici. Les maladies psychogènes sont de nature variable - en l'absence de facteurs dépressifs, le potentiel peut être restauré.

Causes de l'impuissance chez l'homme après 50 ans

De nombreux facteurs peuvent causer l'impuissance. Avant de commencer le traitement, il est important de le diagnostiquer et de l'éliminer.

La dysfonction érectile est un problème courant. Actuellement, on l'observe chez environ 150 millions d'hommes dans le monde.

Réduit le tonus musculaire et l'élasticité de la paroi vasculaire

Chez l'homme, l'élasticité des parois vasculaires diminue avec l'âge. Par conséquent, il devient plus difficile pour eux de contrôler le flux sanguin lorsque la pression change, l'exercice physique.

Dans le même temps, l'érection est directement liée à la circulation sanguine dans le bassin. Une diminution du tonus musculaire aggrave ce problème, de sorte que la puissance chez les hommes à l'âge de 50 ans en souffre grandement.

Inflammation des organes pelviens

En l'absence de traitement, les maladies inflammatoires (cystite, urétrite, pyélonéphrite, prostatite) entraînent une stase sanguine et des troubles de l'appareil génito-urinaire. Au début, cela provoque de légers problèmes érectiles, puis une impuissance totale.

Maladie vénérienne

Le potentiel après 50 ans diminue parfois du fait que certaines infections sexuelles s'accompagnent d'éjaculations douloureuses. L'anticipation de la douleur et de l'anxiété sont des facteurs psychologiques d'impuissance dans les MST.

Il existe une opinion selon laquelle la puissance chez les hommes de plus de 50 ans est réduite en raison du manque d'activité sexuelle. Cependant, des études ont montré que ce n'est pas vrai.

Effets secondaires des médicaments pour la puissance

Parfois, la dysfonction érectile survient en raison de l'abus de médicaments pour augmenter la puissance. Cela se produit lorsque vous devenez accro à la drogue.

Suite à de mauvaises habitudes

Le tabagisme et l'alcoolisme chez les hommes de plus de 50 ans provoquent souvent des troubles hormonaux et des problèmes de vaisseaux sanguins. Selon les statistiques, les fumeurs ont des problèmes de puissance deux fois plus souvent que les non-fumeurs.

Un mode de vie sédentaire exacerbe grandement les difficultés de puissance.

Comment se produit la stimulation sexuelle

La zone érogène la plus puissante chez l'homme est le cerveau. C'est là que l'érection commence. En réponse à une stimulation visuelle ou auditive, olfactive ou fantasmatique, le corps masculin déclenche un mécanisme d'érection, qui passe par certaines étapes :

1. Stimulus. Une image sur l'écran ou une voix langoureuse au téléphone, et le cortex ventromédian a déjà commencé à travailler dans tout le cerveau et à collecter activement des données des sens pour décider si cet objet est apte à susciter le désir ou non.
2. Émotions. Sous leur influence, tant de choses inattendues se produisent. . . L'amygdale est située dans la région temporale, qui est responsable de la coloration émotionnelle des situations et est étroitement liée à la partie du cerveau qui contrôle la motivation et la prise de décision. . La qualité du sexe planifié dépend de cette étape, et pendant la masturbation, elle est ignorée.
3. Motivation. L'objet est identifié, les émotions s'enchaînent, il est temps de passer aux choses sérieuses. À ce stade, le corps masculin commence à agir et à produire une substance spéciale qui sert de conducteur aux impulsions produites par les cellules nerveuses. Ce n'est pas sa seule fonction. Grâce à ce neurotransmetteur, une personne est prête à aller immédiatement à la source du plaisir qui apparaît (et pas forcément sexuel).
4. Réaction physiologique. C'est maintenant au tour du corps de s'impliquer dans le travail - accélération du rythme cardiaque, respiration, augmentation de la pression, libération d'hormones, augmentation de la circulation sanguine dans les organes pelviens, début de l'érection. Les processus visibles sont l'aboutissement du travail complexe et d'équipe de tous les systèmes corporels.

Bien sûr, en plus de stimuler, il existe également un mécanisme de barrière qui permet à une personne de rester un être rationnel, et de ne pas se marier n'importe où et avec n'importe qui sans discernement. Si la situation est jugée comme non propice aux rapports sexuels, alors le plaisir n'atteindra pas des niveaux extrêmes.

Comment augmenter la puissance après 50 ans sans consulter un médecin

Si un homme vient de commencer à montrer des problèmes de puissance, vous pouvez essayer d'être traité à la maison. Pour atteindre cet objectif, les méthodes de traitement de l'impuissance doivent être combinées.

Beaucoup d'hommes croient que changer de partenaire augmentera leur activité sexuelle, mais ce n'est pas vrai. Rencontrer de nouvelles femmes est stressant et aggrave souvent le problème.

Comment augmenter la puissance à 50 ans avec des herbes

Parlant de la façon d'augmenter la puissance après 50 ans, nous ne devons pas oublier l'utilisation de plantes médicinales.

Dans le traitement de la dysfonction érectile, les recettes suivantes sont efficaces :

• 1 kg de tiges et de racines de céleri, 1 piment, 4 gousses d'ail et 70 g de racine de gingembre hachée sont placés dans un bocal de trois litres, puis versés avec de la vodka. Insister sur le médicament pendant 7 jours. Prendre chaque soir 40 ml. La couleur céleri donne des résultats positifs quelques jours après le début du traitement, mais vous devez continuer à en boire jusqu'à 4 semaines.
• 1 cuillère à café de fleur de millepertuisJohn est versé avec un verre d'eau bouillante et insiste pendant 2 heures. Le bouillon est divisé en deux parties et bu après le petit-déjeuner et le dîner.
• 80 g de racine de galanga sont versés dans 0, 5 litre d'eau et bouillis à feu doux pendant 60 minutes. Prendre une décoction de 10 ml trois fois par jour avant les repas.
• 10 g de racine de ginseng broyée sont versées dans 100 ml de vodka et infusées pendant 7 jours dans un endroit sombre et frais. 15 g de teinture diluée avec de l'eau et prise 3 fois par jour.

Le traitement à base de plantes se poursuit jusqu'à ce que le problème soit complètement résolu.

Chez les hommes en surpoids, les niveaux de testostérone sont plus faibles et la puissance est plus faible. Pour éviter les problèmes dans le domaine sexuel dans la sixième décennie, un homme doit surveiller sa forme physique.

Comment maintenir la puissance jusqu'à la vieillesse

Potentiellement, il peut être restauré, mais il nécessite un traitement à long terme. Il est plus facile de prévenir le développement de l'impuissance en suivant quelques règles simples :

• moins nerveux;
• se débarrasser des mauvaises habitudes;
• exercice régulier;
• marchez plus souvent au grand air;
• avoir des relations sexuelles régulièrement
• Aliments nutritifs ;
• traiter toutes les maladies en temps opportun.

Ajoutez plus d'aliments antioxydants à votre alimentation. Chaque jour, un homme devrait manger au moins un agrume - orange ou pamplemousse. Il contient des antioxydants et rafraîchit. Plusieurs fois par semaine, vous devez manger du céleri et de l'ail, ajouter du miel et des noix à l'alimentation. Les tomates et les graines de citrouille sont bonnes pour la santé des hommes. La production de testostérone augmente avec la consommation de viande rouge, mais à un âge plus avancé, il ne faut pas en abuser. La norme autorisée est d'environ 200 g de viande par jour.

La prévention doit commencer dès le plus jeune âge. En changeant de mode de vie à l'âge de 30 ans, un homme pourra se maintenir en bonne santé jusqu'à un âge avancé.

massage

Pour éliminer la dysfonction érectile chez les hommes de plus de 50 ans, le massage est recommandé :

• testicules légèrement frottés;
• d'une main, les organes génitaux sont légèrement tirés vers le bas et le pubis est massé de l'autre;
• frottez la zone entre l'anus et le coccyx;
• pressez le pénis 10 fois avec un repos de 5 secondes.

Pour augmenter la puissance, le massage doit être fait tous les jours. Suivez les sensations et ne laissez pas la douleur apparaître.

Comment maintenir la puissance jusqu'à la vieillesse

Pour que les problèmes de potentiel ne dérangent pas, un homme a besoin de:

• quitter le coït interrompu comme contraceptif;
• éviter la promiscuité;
• mener une vie saine;
• prendre des vitamines qui ont un bon effet sur le corps masculin;
• traitement rapide des maladies (tous les organes reproducteurs, pas seulement).

La dysfonction érectile chez les hommes de plus de 50 ans peut être traitée dans 95% des cas.

Le déclin de la fonction sexuelle à l'âge adulte correspond à un niveau normal de vieillissement physiologique de l'organisme. Cependant, nous parlons d'une diminution, et non d'une perte totale de potentiel. L'impuissance après 50 ans est le résultat d'un mode de vie malsain, de maladies négligées et de mauvaises habitudes. Cependant, même dans ce cas, il est possible et nécessaire de traiter le problème, à la fois avec l'aide de médicaments et de traitements alternatifs.

Comment faire face à l'impuissance après 50 ans avec l'aide d'un régime

En parlant de la façon de restaurer la puissance, nous devrions également mentionner la nutrition. Les hommes de plus de 50 ans devraient en prendre plus :

• fruit de mer;
• fruits et légumes;
• haricots;
• Miel;
• lait aigre;
• verdure.

Les produits listés contiennent des oligo-éléments essentiels. Ils sont impliqués dans la production d'hormones qui font d'un homme un homme. Pour soigner le système reproducteur, il est également nécessaire d'augmenter l'utilisation des épices. Ils améliorent la circulation sanguine et stimulent le flux sanguin vers les organes reproducteurs.

Le traitement des problèmes de puissance sera plus efficace si un homme exclut du régime:

• aliments frits, restauration rapide, plats cuisinés (ils contiennent beaucoup de cholestérol, ce qui entraîne la formation de caillots sanguins et une mauvaise circulation sanguine);
• marinades, aliments acides (ils retiennent les liquides, ce qui perturbe la circulation sanguine);
• sel (réduit la production d'hormones mâles);
• l'alcool (affaiblit les vaisseaux sanguins et les fragilise) ;
• saucisse, viande fumée (a un effet toxique sur les cellules de la prostate et les testicules);
• sucre (affecte la transmission de l'influx nerveux);
• bière, soja, haricots (ils contiennent des analogues végétaux d'hormones féminines).

Avec l'impuissance, il convient également d'analyser la relation avec un partenaire sexuel. Résoudre certains désaccords et faire des compromis résout souvent des problèmes potentiels.

La prévention

La santé d'un homme dépend directement de son mode de vie. Il est important de mener une vie mobile, de faire du sport, de marcher beaucoup au grand air, de dormir suffisamment et d'éviter le stress. Une oxygénation adéquate du sang aide à maintenir une forte érection tout au long de l'acte sexuel. Dans le même temps, les sports trop intenses et l'haltérophilie n'aident pas à maintenir le potentiel pendant de nombreuses années. Ils blessent les muscles et les vaisseaux sanguins, empêchant une bonne circulation sanguine.

Vous devez surveiller votre santé, aller régulièrement chez le médecin et passer des tests. Tous les hommes ne suivent pas cette règle. Mais si vous suivez les recommandations du médecin, vous pouvez sauver non seulement la santé sexuelle, mais aussi la santé en général pendant de nombreuses années et augmenter votre propre espérance de vie.

Vous pouvez prendre des complexes vitaminiques spéciaux et des compléments alimentaires. Ils aideront à maintenir le corps en bon état, à augmenter la résistance aux maladies et au rhume pendant la période automne-hiver et à renforcer le système immunitaire.

Beaucoup d'hommes après 50 ans doivent prendre soin de leur santé. À cet âge, le risque de contracter des maladies telles que l'hypertension, le diabète sucré et l'athérosclérose des vaisseaux sanguins augmente. Les terminaisons nerveuses sont endommagées, notamment celles liées à l'érection, la sensibilité du pénis diminue.

La prévention de l'impuissance après 50 ans consiste à suivre les recommandations simples d'un médecin qualifié :

• Alimentation correcte et équilibrée (hors frites, salées, grasses, épicées, fast-food) ;
• Exclusion des mauvaises habitudes (alcool, cigarettes, drogues);
• Exclusion du stress sévère et des troubles nerveux, car ils provoquent souvent l'impuissance sexuelle chez les hommes ;
• Assurer un repos de qualité et exclure les efforts physiques intenses ;
• Maintenez un mode de vie actif et faites de l'exercice régulièrement;
• Passer un examen préventif par un médecin 1 à 2 fois par an pour identifier les maladies chroniques;
• Marchez régulièrement à l'air frais, car l'enrichissement en oxygène a un effet positif sur l'état général du corps.

L'impuissance est un problème plutôt désagréable et délicat, dont personne n'est à l'abri. Cependant, tout le monde a une chance d'éviter son développement. Dans la vieillesse, diverses maladies notamment chroniques peuvent en être la cause. Cependant, l'hypertension, le diabète et d'autres pathologies peuvent être évités en suivant les principes d'un mode de vie sain.

Il y a des situations où les jeunes sont confrontés à l'impuissance. Ils ont généralement une raison psychologique à cela. Le stress constant, le stress psychologique et la dépression peuvent affecter négativement la fonction sexuelle d'un homme. Si vous ne pouvez pas surmonter le problème psychologique par vous-même, vous devez consulter un médecin qui peut vous prescrire des méthodes de soulagement du stress ou vous prescrire des antidépresseurs.

En outre, il existe d'autres recommandations du médecin, dont le respect aidera à prévenir l'apparition de l'impuissance:

• Faites attention à votre poids et s'il est nettement supérieur à la norme, commencez à le réduire. Les kilos superflus ont un effet négatif sur l'état du cœur et des vaisseaux sanguins.
• Limitez la quantité d'alcool consommée. De nombreuses boissons alcoolisées contiennent des conservateurs et d'autres substances nocives qui nuisent à la santé des hommes. Le gin, la tequila et la vodka sont reconnus comme très dangereux. L'utilisation périodique de vin rouge de haute qualité est autorisée.
• Arrêter de fumer. En fumant, une personne inhale beaucoup de cadmium, qui est très toxique.
• Suivez les règles d'une alimentation équilibrée.

Divisez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres pour calculer votre indice de masse corporelle.

• Surveiller la tension artérielle et le taux de cholestérol. Si leurs indicateurs dépassent la norme, vous devez consulter un médecin et suivre le traitement nécessaire.
• Faites du sport et menez une vie active. Cela conduit à remplir le sang d'oxygène, ce qui a un effet bénéfique sur la puissance.
• Offrez-vous une bonne nuit de sommeil.
• Si des symptômes négatifs apparaissent dans le corps, consultez immédiatement un médecin et commencez le traitement de la maladie diagnostiquée.

Si un homme a remarqué des signes d'impuissance, il est important de consulter un médecin dès que possible. Surmonter cette pathologie et ramener le sexe dans votre vie n'est possible qu'avec le début d'un traitement en temps opportun.

Produit

Les hommes après 50 ans doivent surveiller attentivement l'état du système digestif. Les troubles intestinaux affectent négativement la puissance. Avec une dysbactériose persistante, aucun moyen efficace ne contribuera à améliorer l'érection. Vous devez refuser les aliments gras et frits, limiter l'utilisation d'aliments épicés. Remplacez le café par du thé vert. Ne pas abuser de l'alcool.

Pour normaliser le travail du tube digestif, améliorer le bien-être, réduire le poids, il est recommandé d'inclure des aliments protéinés dans l'alimentation. Pour augmenter la puissance, il est recommandé de manger :

• Crème fraîche;
• yaourt;
• Cottage cheese;
• œufs;
• viande maigre;
• poisson;
• fruit de mer;
• Huîtres;
• légumes;
• des fruits;
• baies;
• haricots;
• Miel;
• légumes - oignons, aneth, persil, céleri;
• ail.

Il existe un remède efficace pour augmenter la puissance avec l'ajout d'épices. La coriandre, la cannelle, les clous de girofle sont ajoutés au vin dans des proportions égales. Boire devrait être une demi-heure avant les rapports sexuels. Interdit à haute pression.

Les verts normalisent l'équilibre hormonal, l'ail active la circulation sanguine, les fruits, les légumes renforcent le système immunitaire, augmentent le potentiel énergétique. La crème sure, le yaourt augmentent la libido, stimulent la production de sperme.

Remèdes populaires et herbes: recettes efficaces

Lors du choix du médicament approprié, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, les indicateurs de pression artérielle. Presque toutes les herbes agissent sur le système circulatoire, ce qui entraîne une augmentation ou une diminution de la pression artérielle. Avec le bon choix de médicament, il y a une amélioration du bien-être général, une augmentation de l'érection, sinon, des effets secondaires apparaissent, susceptibles d'être pires.

• Sorbier des oiseleurs. Médicaments antihypertenseurs. Pour augmenter la puissance, il est recommandé de manger des baies, de boire du jus, de faire du vin.
• Ginseng. Médicament efficace pour les basses pressions. Il a un effet de renforcement général, active le travail du cerveau, du système nerveux, stimule les processus métaboliques, améliore la fonction du système cardiovasculaire. Le ginseng est vendu en pharmacie sous forme de teinture alcoolique. Prendre 30 gouttes à la fois trois fois par jour. La racine de ginseng broyée est ajoutée au cognac, au vin, au porto pour accélérer son effet. L'ébullition est préparée en versant de l'eau bouillante sur la matière première.
• Orties. La plante a un effet astringent prononcé. Il est interdit d'utiliser à des taux de coagulation sanguine élevés. Dans d'autres cas, le médicament aide à éliminer les processus stagnants dans les organes pelviens, renforçant ainsi les vaisseaux sanguins. L'option la plus simple. Mélanger 1 cuillère à soupe. une cuillerée de poudre de graines d'ortie avec du miel. Prendre 1 portion entière une demi-heure avant le rapport sexuel. Le thé de feuilles d'ortie fraîches et séchées renforce le système immunitaire, améliore la fonction protectrice du corps, améliore la fonction du système reproducteur.
• Oeufs de caille.Bon effet sur tous les organes du corps humain. Les œufs de caille aident à éliminer la dysbactériose intestinale, aident à se remettre des maladies, améliorent les processus métaboliques. Lorsque des œufs sont ajoutés au cognac, on obtient un mélange qui a un bon effet sur la puissance. Il est recommandé de boire tous les jours à jeun. 2 œufs de caille battus sont ajoutés à 50 ml de cognac, du jus de citron peut être ajouté.
• Thé à la menthe.Aide à augmenter la puissance en cas d'épuisement nerveux, de surmenage, de stress. La menthe poivrée soulage les spasmes, qui bloquent le flux sanguin vers le pénis, augmentant ainsi la confiance en soi. Le thé à la menthe poivrée est vendu en sachet, prêt ou sous forme de feuilles séchées broyées. La matière première est versée avec de l'eau bouillie, laissée infuser pendant 5 minutes, du miel ou du sucre est ajouté. Vous pouvez jeter quelques feuilles de menthe fraîche dans du thé vert.
• Elixir d'amour. Pour augmenter la puissance, plusieurs teintures efficaces sont mélangées. Contre-indiqué en cas d'hypertension artérielle. Dans un récipient, 50 ml de teinture d'aralia, de ginseng, d'éleuthérocoque, d'extrait de radiola rosea sont mélangés. Prendre 30 gouttes trois fois par jour. La durée du traitement dépend de la complexité de la maladie. Aide rapidement.

La liste des remèdes populaires peut s'allonger encore et encore, cependant, pour obtenir des résultats durables, il est également très important de suivre un régime alimentaire approprié.

Prends une douche

L'eau chaude détend, calme, améliore la circulation sanguine. Le bain est l'une des méthodes de traitement de la dysfonction érectile. Pour améliorer l'effet, augmentez le flux sanguin, des décoctions à base de plantes ou d'autres composants sont ajoutés à l'eau.

• feuilles de laurier. Versez de l'eau bouillante sur 100 g de feuilles de laurier. Placer sur la cuisinière, cuire à feu doux pendant 20 minutes. Insister une demi-heure. Versez 1 litre de bouillon dans la baignoire. La procédure doit être effectuée exactement 20 minutes. Si vous en faites trop avec le temps, vous ressentirez des étourdissements, des maux de tête et le stress augmentera.
• Huile essentielle. Mélanger 3 gouttes d'huile essentielle de cumin, géranium. Ajouter 2 cuillères à soupe. cuillère de miel, un verre de lait, 1 cuillère d'huile végétale. Le bain est pris pendant 20 minutes. Les huiles essentielles améliorent la circulation sanguine, ont un effet stimulant, le lait, le miel, les huiles rendent la peau soyeuse.
• Aromathérapie dans la salle de bain.Lors de l'utilisation de la procédure à l'eau, vous devez placer une lampe aromatique dans la pièce, égoutter les huiles essentielles. La combinaison de cardamome, géranium, gingembre, cumin a un bon effet sur l'activité sexuelle d'un homme. Ou une combinaison de thym, cyprès, romarin, muscade, cardamome.

Pour une bonne érection, une douche de contraste est recommandée - alternant eau froide et eau chaude. Vous ne pouvez pas arroser tout le corps, mais seulement les organes génitaux.

Méthode de prise de médicaments

Les sociétés pharmaceutiques modernes présentent aux hommes une grande variété de produits pour restaurer la puissance et rétablir une vie sexuelle normale. Il y a trois façons de l'utiliser :

1. Urètre. Ces médicaments sont injectés directement dans l'urètre. Bien sûr, cette méthode effraie beaucoup d'hommes, ce qui, à son tour, affecte la popularité de ces médicaments. Cette raison n'est pas la seule, car son efficacité est actuellement assez faible, et après la prise du médicament et le prochain rapport sexuel, les femmes ressentent encore une sensation de brûlure dans le vagin. Les hommes ressentent également des douleurs à l'aine.
2. Injection. Vous pouvez sentir l'effet du médicament en une heure environ. Mais il y a des effets secondaires qui affectent également la popularité de ces fonds. Le principal inconvénient est la capacité d'endommager les organes génitaux et la douleur lorsque l'érection est réduite.
3. Pilules. Ce type de médecine reste le plus populaire à l'heure actuelle.

Chaque homme a le droit de choisir le médicament qu'il aime pour déterminer sa propre voie, comment faire face à l'impuissance. Puisque nous sommes tous des individus, le même médicament peut affecter le corps de différentes manières. Il faut tenir compte non seulement des effets positifs, mais aussi des effets sur la santé en général. Et il peut y avoir de nombreuses manifestations de ce genre.

L'augmentation de la puissance sexuelle contribuera également à l'exercice qui augmente le flux sanguin vers le cœur et les poumons. L'exercice aérobique et la respiration profonde aideront à améliorer la circulation sanguine et la circulation sanguine, et ils amélioreront également les performances sexuelles.

Rappelez-vous que la dysfonction érectile n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Un mode de vie sain vous permettra de poursuivre une relation sexuelle saine aussi longtemps que possible.